SAUDEJÁ

  O  banho  gelado melhora a circulação do sangue. ... Ele ajuda a estimular o sistema imunológico. ... Acelera o metabolismo. ... Auxilia no alívio de dores musculares. ... É excelente para a saúde da pele. ... Deixa os cabelos mais saudáveis e brilhantes.

  Auxilia no emagrecimento Como o mamão é uma fruta suculenta de baixo índice glicêmico, poucas calorias e rica fonte de fibras, está sempre presente nas dietas de emagrecimento. É que o seu consumo regular está associado a uma melhor digestão, ao bom funcionamento do intestino e ao aumento da saciedade.

  Cheia de nutrientes, a fruta  auxilia a regularizar o sistema nervoso e o aparelho digestivo . Além disso, o consumo regular oferece resistência aos vasos sanguíneos e evita câimbras, devido à presença do potássio. Enquanto as vitaminas do complexo B são responsáveis pela renovação celular e dos músculos

  Muito além da ação calmante natural, pela qual ele é famoso, o maracujá  age como antioxidante, é fonte de vitaminas A, C e muitas do complexo B, e fornece minerais como cálcio, ferro, fósforo e sódio

  O morango é uma fruta  rica em vitaminas C, A, E, B5 e B6.   Além disso, ele também é uma fonte de cálcio, potássio, ferro, selênio, magnésio e compostos fenólicos — que são antioxidantes . Todas essas substâncias têm a capacidade de proteger as células contra os efeitos dos radicais livres produzidos pelo organismo.

  Além disso,  o licopeno combate radicais livres responsáveis pelo envelhecimento, é um anti-inflamatório e protege o DNA das células . A melancia também é rica em vitamina C, outro antioxidante. Destaque para sua proteção da imunidade e ação restaurativa da pele.

  Além de apresentar benefícios físicos, incluir o abacaxi na alimentação  ajuda a combater o estresse e possui efeitos positivos na saúde mental humana . As vitaminas B1 e B3 da fruta diminuem a fadiga, o cansaço mental e favorecem o sistema nervoso, oferecendo maior qualidade de vida aos que a consomem